Sommertraining muss keineswegs zur Qual werden. Mit dem richtigen Ansatz kann es sogar richtig Spaß machen. Entdecke 5 einfache und bewährte Regeln, mit denen du diesen Sommer die perfekte Balance und eine starke Form bewahrst.

Wenn du wissen möchtest, wie du Boxbandagen richtig pflegst, solltest du drei Dinge genau kennen: Waschen, Trocknen und Aufbewahren. Diese einfachen Gewohnheiten hemmen die Vermehrung von Bakterien, verringern das Risiko von Hautinfektionen und helfen dabei, deine Boxausrüstung lange in gutem Zustand zu halten.

Du bist Elternteil und möchtest dein Kind zum BJJ-Training anmelden? Dieser Artikel hilft dir, das Kinder-Gürtelsystem kennenzulernen. Du erfährst, wie die Graduierungen im Kinder-BJJ aussehen, welchen Einfluss sie auf die Psyche deines Kindes haben und was passiert, wenn der junge Sportler ins Erwachsenenalter kommt.