Wunschliste

Blog

Jak trenować w upale i nie zwariować? 5 zasad letniego treningu

Wie trainiert man bei Hitze, ohne durchzudrehen? 5 Regeln für das Sommertraining

Sommertraining muss keineswegs zur Qual werden. Mit dem richtigen Ansatz kann es sogar richtig Spaß machen. Entdecke 5 einfache und bewährte Regeln, mit denen du diesen Sommer die perfekte Balance und eine starke Form bewahrst.

Weiterlesen

Jak dbać o owijki bokserskie? Krótki poradnik

Wie pflegt man Boxbandagen? Ein kurzer Ratgeber

Wenn du wissen möchtest, wie du Boxbandagen richtig pflegst, solltest du drei Dinge genau kennen: Waschen, Trocknen und Aufbewahren. Diese einfachen Gewohnheiten hemmen die Vermehrung von Bakterien, verringern das Risiko von Hautinfektionen und helfen dabei, deine Boxausrüstung lange in gutem Zustand zu halten.

Weiterlesen

Pasy BJJ dla dzieci: Kompletny przewodnik po stopniach i rozmiarach

BJJ-Gürtel für Kinder: Der komplette Leitfaden zu Graduierungen und Größen

Du bist Elternteil und möchtest dein Kind zum BJJ-Training anmelden? Dieser Artikel hilft dir, das Kinder-Gürtelsystem kennenzulernen. Du erfährst, wie die Graduierungen im Kinder-BJJ aussehen, welchen Einfluss sie auf die Psyche deines Kindes haben und was passiert, wenn der junge Sportler ins Erwachsenenalter kommt.

Weiterlesen

Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship i Contender Let's Play 4 za nami

Ground Game Cup 8 – Baltic & Eastern Europe Championship und Contender Let's Play 4 sind vorbei

Auch wenn die Emotionen nach dem Ground Game Cup 8 und dem Contender für Let’s Play 4 langsam abklingen, sprechen die Zahlen und Rückmeldungen der Teilnehmer eine klare Sprache: Es war eines der wichtigsten Events für das brasilianische Jiu-Jitsu in Polen in diesem Jahr.

Weiterlesen

Czy trening w ochraniaczach na kolana ma sens? 5 kluczowych korzyści dla Twojego zdrowia

Lohnt sich das Training mit Knieschonern? 5 wichtige Vorteile für deine Gesundheit

Knieschoner gehören zu den wichtigsten Ausrüstungsbestandteilen im Kampfsport. In diesem Artikel erfährst du, wie sie vor Prellungen schützen, die Bänder stabilisieren und warum du mit ihrem regelmäßigen Einsatz länger und effektiver trainieren kannst.

Weiterlesen

Ochraniacz na zęby – jak dopasować i jaki wybrać?

Mundschutz – wie passt man ihn an und welchen sollte man wählen?

Ein Mundschutz ist die günstigste und effektivste Versicherung für dein Lächeln. Ein gut sitzendes Modell schützt nicht nur vor ausgeschlagenen Zähnen, sondern minimiert auch das Risiko von Lippenverletzungen und dämpft Erschütterungen. Erfahre, welchen Mundschutz du wählen und wie du ihn anpassen solltest.

Weiterlesen

Jak rozpoznać, że czas wymienić ochraniacze piszczeli na nowe? 5 sygnałów ostrzegawczych

Woran erkennt man, dass es Zeit ist, die Schienbeinschoner auszutauschen? 5 Warnsignale

Schienbeinschoner sind darauf ausgelegt, Hunderte von Trainingseinheiten und Tausende eingesteckte Tritte auszuhalten – unzerstörbar sind sie jedoch nicht. Erfahre, woran du erkennst, dass deine Schienbeinschoner zu einem gefährlichen Ballast geworden sind und es Zeit für ein neues Paar ist.

Weiterlesen

Jak dbać o rękawice bokserskie? Najważniejsze informacje o higienie i pielęgnacji sprzętu

Wie pflegt man Boxhandschuhe? Die wichtigsten Informationen zu Hygiene und Pflege der Ausrüstung

Falsche Pflege kann dazu führen, dass selbst die teuersten Lederhandschuhe schon nach wenigen Einsätzen unbrauchbar sind. Erfahre, wie du Boxhandschuhe richtig pflegst, welche Fehler du vermeiden solltest und warum ein Auffrischer für Trainingsausrüstung ein absolutes Must-have in deiner Sporttasche ist.

Weiterlesen

Fight PiT Elite 2 w Gliwicach: Podsumowanie wyników

Fight PiT Elite 2 in Gliwice: Ergebniszusammenfassung

Die zweite Ausgabe der Fight PIT Elite ist vorbei. Das Event verband die Finals des am Vormittag ausgetragenen Turniers mit Super-Fight-Matches am Abend. Insgesamt sahen die Fans in der PIT-Arena 17 Kämpfe, in denen die BJJ-Athleten ein breites Spektrum an Fähigkeiten zeigten.

Weiterlesen