Boxausrüstung – was brauchst du fürs Boxtraining?

Du gehst zu deinem ersten Boxtraining und weißt nicht, was du brauchst? Hier ist ein kurzer Leitfaden, der dir die grundlegende Boxausrüstung näherbringt. 

Was braucht man für das Boxtraining?

Nicht jeder, der zum ersten Training geht, weiß sofort, ob diese Sportart das Richtige für ihn ist. Am Anfang kannst du dir Ausrüstung im Verein leihen. Denk aber daran, dass du nicht die erste Person bist, die sie benutzt – sie wird daher wahrscheinlich weder besonders hochwertig noch besonders sauber sein. Auf Dauer lohnt es sich, in eigene Ausrüstung zu investieren. Hier ist eine kurze Liste der Boxausrüstung, die du haben solltest: 

– Boxhandschuhe – Wähle sie passend zur Größe deiner Hände und deinen Vorlieben. Wenn du unsicher bist, bestelle zwei Größen und teste, mit welcher du dich wohler fühlst. Bei GroundGame achten wir auf hohe Qualität und solide Verarbeitung. Unabhängig vom Modell kannst du dir daher sicher sein, dass du zuverlässige Ausrüstung gewählt hast.

– Boxbandagen – Sie gehören zur Pflichtausrüstung und sind kein optionales Extra. Sie stabilisieren Hände und Handgelenke bei Schlägen und helfen außerdem dabei, die Handschuhe hygienisch zu halten. Mehr dazu erfährst du in diesem Text: Als Alternative zu Bandagen kannst du Gelhandschuhe wählen.  

– Mundschutz – Er ist unverzichtbar, wenn dir dein Lächeln wichtig ist. Im Kampfsport kann viel passieren – ein einziger Treffer reicht, und du brauchst schnell einen Zahnarzttermin. Wir empfehlen unseren Bestseller-Mundschutz „Knockout Game“. 

– Kopfschutz – Ein Boxhelm schützt dich vor Verletzungen am Kopf, zum Beispiel an den Augenbrauen, Ohren oder am Kiefer. Besonders wenn du länger als bis zum ersten Sparring trainieren möchtest, lohnt er sich. Was brauchst du sonst noch? Ein bequemes Shirt oder Rashguard und Shorts, die dich nicht in deiner Bewegungsfreiheit einschränken – MMA-Shorts eignen sich dafür besonders gut. Ein Springseil für das Aufwärmen. Und Boxschuhe.

Boxausrüstung für das Training zu Hause

Wenn du es nicht immer ins Studio schaffst und zu Hause trainieren möchtest, brauchst du einige zusätzliche Ausrüstungsgegenstände. Die Grundlage bilden nicht nur Handschuhe und Bandagen, sondern auch ein Boxsack. Zu den beliebtesten Varianten gehören der klassische zylindrische Boxsack, der Angle Bag und der Doppelendball (Maize Bag). Sie unterscheiden sich nicht nur optisch, sondern auch in ihrer Verwendung: Jede Variante wurde für bestimmte Schlagtechniken entwickelt. Bei GroundGame findest du Modelle, die du selbst befüllen kannst (siehe Video: Boxsack mit Stoffresten befüllen). Welche Variante die richtige ist, hängt von dir und den Übungen ab, die du machen möchtest. Wenn du unsicher bist, frag deinen Trainer um Rat oder schreib bzw. ruf uns an.