Boxbandagen - warum und wie man sie bindet

Wenn Sie Schlagsportarten trainieren, sollten Boxbandagen in Ihrer Tasche sein. Erfahren Sie, wie Wickel funktionieren, wie man sie anlegt und worauf Sie bei der Auswahl eines Modells achten sollten.

- Boxbandagen, auch als Wickel oder Bänder bekannt, haben die Hauptaufgabe, die Hände vor Verletzungen zu schützen.

- Boxwickel sind eine Grundausstattung jedes Boxers, aber keine Alternative zu Handschuhen. Nur ihre Kombination bildet eine effektive Schutzbarriere für Finger und Handgelenke.

- Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Boxbandagen, die sich in Muster, Material, Länge und Konstruktion unterscheiden. In diesem Artikel werden ihre Vor- und Nachteile vorgestellt.

Wozu dienen Boxbandagen?

Wickel schützen Ihre Hände als Erstes. Sie stabilisieren die Hände und minimieren das Risiko von Verletzungen beim Schlagen, wie z.B. Knochenbrüche oder Auskugeln des Daumens. Bandagen haben auch die Aufgabe, das Innere der Handschuhe vor dem Durchschwitzen zu schützen. Boxbandagen sind leicht zu reinigen und können nach jedem Training gewaschen werden.

Welche Boxbandagen soll man wählen?

Beim Durchsehen des Angebots an Boxbandagen werden Sie feststellen, dass sich die Modelle in Material und Länge unterscheiden. Welche soll man wählen und worauf sollte man achten? Beginnen wir mit dem Material.

Boxwickel werden aus Baumwolle, Polyester oder einer Mischung daraus hergestellt. Baumwollbandagen stabilisieren die Hände gut, sind haltbar, aber erfordern Geschick beim Binden - schlecht angelegte lockern sich leicht. Elastische Polyesterwickel sind leicht anzulegen und an die Hände anzupassen, aber können bei Überbeanspruchung den Blutfluss behindern. Bänder aus einer Baumwoll-Polyester-Mischung kombinieren die Vorteile beider Materialien: Sie sind haltbar und optimal elastisch und passen sich perfekt an die Hände an.

Die Länge der Bandagen ist ebenfalls wichtig. Sind sie zu kurz, können sie nicht richtig gebunden werden. Sind sie zu lang, gibt es auch Probleme bei der Anpassung. Eine Länge von 4 m gilt als relativ universell.

Boxbandagen - wie legt man sie an?

Das Binden von Boxbandagen kann für Anfänger etwas kompliziert erscheinen, aber keine Sorge, Übung macht den Meister. Sie können dies selbst lernen, z.B. durch das Anschauen von Lehrvideos oder indem Sie Ihren Trainer um einen kurzen Kurs bitten.

Probieren Sie verschiedene Methoden aus und wählen Sie die, die Ihnen am besten gefällt. Auch wenn Sie anfangs Probleme beim Binden haben, lassen Sie sich nicht entmutigen, sondern üben Sie weiter. Verzichten Sie auf keinen Fall auf Wickel, und Ihre Finger und Handgelenke werden Ihnen dankbar sein.

Klassische Wickel vs. Gel-Boxbandagen

Gel-Bandagen haben denselben Zweck wie traditionelle Wickel, unterscheiden sich jedoch in der Art des Anlegens und in der Konstruktion. Sie ähneln Handschuhen und haben eine Gel-Einlage, die die Knöchel schützt und Schläge dämpft. Wenn Sie Gel-Bandagen bevorzugen, wählen Sie ein Modell mit einem Band, um das Handgelenk zu stabilisieren. Denken Sie daran, Gel-Bandagen sind eine Alternative zu traditionellen Wickeln, nicht zu Boxhandschuhen.